serotonina
  • Fibromialgia. ¿Qué es la Fibromialgia?

    Por:Dra. Romero Martín. ¿Qué es la Fibromialgia? Se comenzó a denominar “Fibromialgia”, en 1976, a un síndrome poco conocido, que causaba a quienes lo padecían los siguientes síntomas:

  • Formas de elevar la Serotonina de un modo natural:

    Formas de elevar la Serotonina de un modo natural:

    • La respiración abdominal, tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.• Algunos alimentos como los carbohidratos (pasta, arroz, mijo…) actúan sobre la producción de Serotonina, elevándola de un modo natural.

  • La depresión podría ser una enfermedad física relacionada con la inflamación

    Los científicos ahora están llamando definitiva la relación entre la depresión y la inflamación causada por un sistema inmunológico defectuoso. Sea causal o no, la conexión abre nuevas vías de tratamiento y nuevas esperanzas para los enfermos.

     

  • La dieta de la energía: lo que deberíamos comer para estar menos cansados

    La dieta de la energía: lo que deberíamos comer para estar menos cansados

    Comienza, para muchos, el curso y la vuelta a la rutina. Hay que ponerse manos a la obra y lo que comas, además de ayudarte a perder esos kilos de másque han decidido quedarse contigo tras el verano, también te ayudará a darte una dosis extra de energía de cara a estos primeros días tras las vacaciones. Vamos a hacer una pequeña lista de propósitos y de alimentos que te pueden ayudar a afrontar mejor estos días, duros, ¡pero pasajeros!

  • La Ortiga

    La Ortiga, la mala hierba para la salud

    La ortiga es una planta conocida por ser una “mala hierba que pica”, pero una vez más se demuestra que no existe la mala hierba sino la hierba en mal lugar, como dice la canción, ya que la ortiga tiene unas extraordinarias propiedades medicinales.

  • La ruta de la serotonina que va del estómago al cerebro

    Por Miguel Jara
    Los procesos de la mente humana están controlados sobre todo por el cerebro. Pero la importancia de la microbiota o flora intestinal es tal que entre el 90% y el 95% de la serotonina y el 50% de la dopamina se producen en el intestino delgado. Merece la pena saber un poco más sobre estos neurotransmisores porque están asociados con muchos trastornos de la mente.

  • http://elherbolario.com/prevenir-y-curar/item/1177-melatonina-y-serotonina-sueno-y-bienestar-pero-de-forma-natural

    Melatonina y serotonina, sueño y bienestar pero de forma natural

    La melatonina y la serotonina son dos hormonas imprescindibles para nuestro bienestar. Melatonina y sueño. La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal de nuestro sistema endocrino y se encarga entre otras cosas de regular nuestro “reloj biológico”, ya que nos hace conscientes del tiempo y sus ciclos.

  • Serotonina: descubre los efectos de esta hormona en tu cuerpo y mente

    Serotonina: descubre los efectos de esta hormona en tu cuerpo y mente

    El cerebro humano segrega la hormona serotonina para cumplir con distintas funciones corporales. El cerebro humano es un órgano de tal complejidad que en su interior hay miles de sustancias químicas interactuando para que podamos experimentar las cosas y percibir la realidad tal y como lo hacemos. 

  • Skechers, el poder de caminar

    Skechers, el poder de caminar

    ¿Sabías que caminar media hora a paso ligero adelgaza más que ir al gimnasio? Los beneficios de salir a andar son innumerables, tanto para la salud física como mental. Al igual que la práctica de otros deportes, caminar nos ayuda a liberar endorfinas y serotonina, neurotransmisores que nos hacen sentirnos bien, y también nos hace desconectar, nos relaja y combate el estrés.

  • Sobrevivir a la depresión otoñal

    Sobrevivir a la depresión otoñal

    Las hojas se caen de los árboles, y tu ánimo está por los suelos. Así puedes superar el bajón del otoño. Vuelta al trabajo, estrés, preocupaciones, y por si no fuera poco, cuando se van el calor y la luz del sol, nuestro cuerpo también sufre cambios. Parece que no tienes fuerzas, todo te fatiga. La culpa es de la luz.

  • Somos capaces de crear nuevas neuronas a cualquier edad con un sencillo ejercicio (que está en tus manos)

    Somos capaces de crear nuevas neuronas, incluso de adultos. Este hallazgo es relativamente nuevo, porque se pensaba que se nacía con un determinado “banco de neuronas” que iba menguando con el paso del tiempo, pero que no era posible renovar ni ampliar. Sin embargo, los últimos hallazgos en neurociencia desmontan esta creencia.

     

  • Somos lo que comemos, sentimos y pensamos.

    Nuestros pensamientos tienen consecuencias, ya sea buena o mala. Si pienso “nunca voy a conseguir ese trabajo”, estoy mandando energía negativa al Universo y ello me va a alejar aún más de mi propósito. Estoy “atrayendo negatividad”. Si en lugar de eso, empiezo a decirme a mí mismo cada día que voy a conseguir el trabajo porque soy alguien fenomenal, voy a generar una energía positiva que tarde o temprano va a darme sus frutos.

     

  • Un exceso de serotonina podría desencadenar fobia social

    Un exceso de serotonina podría desencadenar fobia social

    Los niveles de serotonina, una sustancia química del cerebro, son demasiado altos en las personas con fobia social, en lugar de demasiado bajos, como se creía hasta ahora, según un estudio realizado mediante tomografía por emisión de positrones (PET).

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