Ayuno
  • Ayuno intermitente: Beneficios de salud y para bajar de peso

    Ayuno intermitente: Beneficios de salud y para bajar de peso

    Cuando se trata de hacer el cambio de un estilo de vida convencional a un estilo de vida más saludable, muchas veces el problema no es falta de información o problemas económicos, resulta que para muchas personas es difícil implementar los conocimientos que saben o tienen a mano para lograr un mejor estado de salud y salir de todas las dolencias comunes que hoy en día son consideradas normales.

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  • Ayunoterapia: Cómo hacer Ayuno

    Ayunoterapia: Cómo hacer Ayuno

    Qué es el ayuno, preparar el ayuno (cómo y cuándo), pre-ayuno y post-ayuno, beneficios del ayuno, indicaciones del ayuno, contraindicaciones del ayuno, efectos secundarios del ayuno. Ayunar es mucho más que dejar de comer. Es hacer un ejercicio voluntario de renuncia.

  • Cómo hacer un ayuno y beneficios de los distintos colores en los alimentos

    Cómo hacer un ayuno y beneficios de los distintos colores en los alimentos

    En respuesta a las inquietudes de cómo hacer un ayuno para regenerar el sistema inmunológico en 3 días, en este artículo compartiré las instrucciones y diferentes zumos que se pueden utilizar en un ayuno y sus beneficios.

  • El Ayuno es el mejor método de curación que existe

    El Ayuno es el mejor método de curación que existe

    El ayuno sólo con agua es una manera de sanar de lo más efectiva pero que requiere un nivel bastante alto de sacrificio,dejar de comer no es sencillo,el hambre cuando aprieta es una sensación demasiada poderosa para nuestra débil mente como para aguantarse teniendo comida en la nevera,es mucho mas cómodo ir a la farmacia a comprar el medicamento que se anuncia en televisión aunque  a posteriori deje secuelas y posibles efectos secundarios en el sistema inmunitario.

  • Los beneficios y desventajas de la dieta de las 16 horas de ayuno al día

    La ventaja es que de esas 16 horas de ayuno lo más probable es que alrededor de 8 estés durmiendo.
    Hace ya varios años que las dietas de ayuno intermitente empezaron a ponerse de moda. Si bien la más conocida es la 5:2, otro patrón, la dieta 16:8, está cobrando interés entre quienes aspiran a perder peso.

     

  • Qué es el ayuno limpio y cómo te ayudará a adelgazar rápidamente

    AUTOR: F. SÁNCHEZ. Foto: iStock.Existen muchas formas de realizar este tipo de dieta, pero el modo que elijas podrá ayudarte a perder peso más ágilmente
    Si hay una dieta por excelencia que se ha puesto de moda en los últimos años esa es el ayuno intermitente. Se trata de una opción para adelgazar en la que se restringe la comida en ciertos momentos de la semana.

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