hambre
  • ¿Hambre o apetito? Alimentos que te ayudarán a controlar tu peso y ser más saludable

    ¿Hambre o apetito? Alimentos que te ayudarán a controlar tu peso y ser más saludable


    Has creado tu cuerpo actual usando pensamientos conscientes  e inconscientes. Puedes crear un cuerpo nuevo tomando  decisiones conscientes. El hambre es una necesidad fisiológica de nuestro cuerpo, no sólo nos sacia, nos nutre y, al hacerlo de manera balanceada, no mantiene saludables.

  • Alimentos saciantes: quitan el hambre y no engordan

    POR RAQUEL ALCOLEA.

    Por su contenido en fibra y sus propiedades nutricionales algunos alimentos ayudan a calmar el hambre y la ansiedad por comer a todas horas. Existen algunos alimentos que ayudan a sentir el estómago lleno sin necesidad de estar comiendo continuamente, ni de consumir grandes cantidades. En este sentido, los expertos de la Clínica Opción Médica destacan que una alimentación sana y equilibrada es, generalmente, más saciante que una dieta rica en grasas y azúcares. También es fundamental masticar bien los alimentos para ayudar a saciar el apetito.

  • ANARQUÍA: Venezolanos hambrientos matan flamencos por comida

    ANARQUÍA: Venezolanos hambrientos matan flamencos por comida

    Aves protegidas se han convertido en las últimas víctimas de la crisis del hambre en Venezuela. ■ Se desata la caza primitva por hambre. Flamingos, osos hormigueros, patos y más. ■ Un niño de la calle a la orilla del Lago: “He matado como 20 palomitas por hambre”. ■ La caza de flamencos es ilegal e inusual en la laguna, a menos de 200 millas de la frontera colombiana. Sibira, que por años ha estado estudiando las aves rosadas que anidan allí, nunca antes había visto nada ni remotamente parecido.

  • Así se disparan el hambre, la saciedad y el placer en el cerebro

    Así se disparan el hambre, la saciedad y el placer en el cerebro

    Comer es, ante todo, una sensación placentera. El apuro y el estrés cotidiano muchas veces no nos permiten tomar conciencia plena de esta situación. Un aroma lejano que nos recuerda que ya es mediodía, un ruidito en las tripas que advierte que llevamos más tiempo de la cuenta sin ingerir nada, un cartel con una fotografía de nuestro plato favorito que nos moviliza a pasarnos la lengua entre los labios…

  • El hambre hace a las neuronas comerse a sí mismas

    El hambre hace a las neuronas comerse a sí mismas

    La autofagia, es decir el 'comerse a sí mismo', es un proceso que forma parte del ciclo natural de la vida celular. Cuando el organismo no cuenta con nutrición las células comienzan a 'comer' parte de sí mismas para contrarrestar esa pérdida. Esto, aseguran ahora investigadores del Colegio de Medicina Albert Einstein de la Universidad de Yeshiva en Nueva York dirigidos por el doctor Rajat Singh, también sucede en el cerebro, contrario a lo que se creía. La autofagia regula la ingesta de alimentos y el balance energético.

  • Juegos del Hambre

    Autor: Boris Spiwak - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. Mis bisabuelos paternos murieron de hambre en el invierno de 1932-33 en la Ucrania Soviética. Escondieron a sus hijos en una troika y los enviaron lejos, antes de que la hambruna llegara, en un desesperado y último sacrificio... Tres generaciones y muchas migraciones después, yo nací y crecí en Venezuela, de donde el último de mis familiares escapó de represiones y privaciones el año pasado.

  • Trucos para disminuir el apetito

    Trucos para disminuir el apetito

    Muchas veces cuando intentamos adelgazar nos encontramos con un problema inesperado, tenemos más sensación de hambre de lo habitual, por eso hoy te quiero dar 10 trucos para disminuir el apetito... No quiero que me mal interpretes, cuando quieres adelgazar no tienes que pasar hambre, eso es un grave error que sólo le va a acabar pasando factura a tu salud, lo que tienes que hacer es aprender a comer mejor, y los consejo que te voy a dar van por eso camino.

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