equilibrio emocional
  • ¿Cómo tratar a un narcisista?

    El narcisismo es una característica cada vez más común. Se estima que el 6,2% de la población tiene un trastorno narcisista de personalidad pero la cifra es aún mayor si nos referimos únicamente al narcisismo como rasgo de personalidad acentuado. Tratar con un narcisista suele ser muy complicado porque esta persona puede llegar a ser muy egocéntrica, egoísta y manipuladora.

  • Por qué nuestro cerebro necesita al menos 8 abrazos al día

    ¿Por qué nuestro cerebro necesita al menos 8 abrazos al día?

    Los abrazos son una forma particularmente íntima e intensa de expresar emociones. A través de un abrazo podemos transmitir nuestra alegría o tristeza, podemos decirle a una persona que puede contar incondicionalmente con nosotros o que comprendemos su estado de ánimo, sin necesidad de recurrir a las palabras. Sin embargo, lo cierto es que los abrazos no solo nos ayudan a conectar con los demás y a expresar lo que sentimos, también son muy beneficiosos para nuestro equilibrio emocional y para la salud del cerebro.

  • ¿Qué es E.F.T.?

    Qué es E.F.T.? (Emotional Freedom Technique), es una técnica que forma parte del campo de la Psicología Energética y permite eliminar las emociones negativas. También se conoce esta técnica como tapping o tapear.

  • 12 consejos para superar la dependencia emocional

    El mundo de las relaciones puede convertirse en un lastre si nos acostumbramos a depender de otros. por Juan Armando Corbin. Imagen Edvard Munch

    Cuando tu felicidad depende de otras personas, entonces eres una persona emocionalmente dependiente. Esta situación problemática provoca que te sientas adicto a tu pareja pese a que las cosas entre vosotros no vayan bien.

  • Cómo librarse del estrés en 5 minutos con esta técnica japonesa

    Cómo librarse del estrés en 5 minutos con esta técnica japonesa

    El estrés es una reacción de nuestro cuerpo que se activa para defendernos de una situación que percibimos como amenazante o que nos demanda de manera muy intensa. Los ritmos acelerados de vida han hecho que esta función natural de nuestro cuerpo se vea constantemente activada por estímulos cada vez más numerosos. Obligaciones, responsabilidades y preocupaciones influyen así en nuestro cuerpo generando dolencias físicas y emocionales.

  • Persona terca: ¿Cómo reconocerla y lidiar con ella?

    “Una persona terca no tiene opiniones, estas lo tienen a él”, escribió el poeta Alexander Pope para referirse a la trampa mortal en la que podemos caer cuando nos convertimos en víctimas de la testarudez, esa que nos impide cambiar de opinión, contemplar otras posibilidades y, en última instancia, crecer como personas.

  • Ser conciente en el ahora

    Ser conciente en el ahora

    Hoy en día, si bien también ocurrió en tiempos pasados, muchas cosas, ideas, impresiones, actitudes y aptitudes nos llevan a salir de ahora en busca de algo que sugiere el deseo o apremia el temor, dos sensaciones y sentimientos básicos que derivan del sentimiento de carencia.

  • Si estás triste, deja Facebook por un tiempo

    Si estás triste, deja Facebook por un tiempo

    El continuo enganche a las redes sociales tiene un impacto emocional negativo, según un estudio.

  • Técnica para equilibrar la energía

    Técnica para equilibrar la energía

    Esta creencia considera al cuerpo humano como una compleja máquina predominantemente energética, cuya salud, aptitud y funcionamiento correctos dependen de la armonización o equilibrio de estas energías. Ante una falta de armonía, existen técnicas que permiten recuperar el equilibrio para llevarnos a un estado óptimo de nuestra entidad psicosomática.

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