dietas de ayuno
  • Los beneficios y desventajas de la dieta de las 16 horas de ayuno al día

    La ventaja es que de esas 16 horas de ayuno lo más probable es que alrededor de 8 estés durmiendo.
    Hace ya varios años que las dietas de ayuno intermitente empezaron a ponerse de moda. Si bien la más conocida es la 5:2, otro patrón, la dieta 16:8, está cobrando interés entre quienes aspiran a perder peso.

     

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