meditación
  • El cerebro y el corazón se sincronizan durante la meditación según estudios budistas

    El cerebro y el corazón se sincronizan durante la meditación según estudios budistas

    El cerebro y el corazón entran en un estado de coordinación durante la meditación.  En el budismo se habla mucho del corazón como un órgano ligado a la inteligencia más sublime, la compasión que es igual a la mente de Buda. En esto coinciden con la medicina tradicional china donde corazón y mente comparten un mismo término xin, algo similar al kokkoro japonés.

  • El túnel de la Fé

    El túnel de la Fé

    El túnel de fé: Quería salir de la región donde habitaba.Todos mis amigos, mis amores y mis sueños se habían ido perdiendo, llevados por el río de la vida. Ya no tenía nada que hacer en ese lugar. Pero no conocía la salida, me hallaba desorientado y, lo que es peor, desalentado.

  • Elegir a un compañero de ruta

    Elegir a un compañero de ruta...

    1- Elige a alguien como si fueras ciego. Cierra los ojos y observa qué puedes sentir de esa persona, de su gentileza, su lealtad, su comprensión, su devoción, su habilidad para ocuparse de ti, su habilidad para cuidar de sí mismo como un ser independiente. En nuestra cultura nos basamos mucho en lo que vemos con nuestros ojos externos. Pero cuando miramos al objeto de nuestro amor, es mucho más importante lo que vemos con los ojos cerrados.

  • Este conmovedor film ganó muchos premios internacionales, pero China lo prohibió por una aterradora razón

    El país casi se ha convertido en la “prisión más grande para los internautas”. Además de Internet, el Partido Comunista Chino (PCCh) también mantiene el control total sobre la televisión, los medios impresos, la literatura, los videojuegos, los mensajes de texto, el teatro, la radio y las películas. Esto no solo aísla a la sociedad china del resto del mundo, sino que la verdadera situación en China también permanece escondida de las audiencias en todo el mundo.

  • Estos son los cuatro miedos de la vida: Cómo vencerlos

    Estos son los cuatro miedos de la vida: Cómo vencerlos

    1. MIEDO A LA SOLEDAD Hay dos opciones que se pueden considerar:

    La primera es que el ego trabaja en su banal causa de hacerte creer que realmente estás solo, que tu estás unido a los demás, con el fin de sentirte protagonista de la vida y encontrar el reconocimiento, en todos los niveles que te imagines, en la familia, en la pareja, en el grupo de amistades, en el trabajo y en la sociedad.

  • Huertoterapia y mindfulness

    Por Marian Molina Márquez, Profesora de Compensación Educativa de 1º y 2º ESO (Sevilla).

    El mindfulness es una experimentación de la vida que se basa en la atención plena y consciente del momento presente “El aquí y el ahora”.

    Suelo trabajarlo con el alumnado de compensatoria tanto en el aula como en nuestro ecohuerto a través de ejercicios de respiración, con breves momentos de meditación zen que les proporciona mucha calma y disminuye el estrés. Además de potenciar la atención y concentración que redundan en una mayor capacidad del aprendizaje.

  • La escuela que cambió castigos por meditación y obtuvo resultados sorprendentes

    La escuela que cambió castigos por meditación y obtuvo resultados sorprendentes

    En menos de dos años bajó a cero la cantidad de alumnos enviados a la dirección. Silencio y paz no suelen ser palabras asociadas a un aula con 20 niños en edad escolar. Salvo en la escuela Robert W. Coleman Elementary School de Baltimore, en Estados Unidos, donde decidieron reemplazar la hora de detención por meditación y cautivaron con la respiración a los chicos más traviesos.

  • LA ESPIRITUALIDAD, LA POLÍTICA Y EL ACTIVISMO ESPIRITUAL

    Quiero invitarte a reflexionar sobre un tema que creo que es importante. Si me sigues en Instagram seguro leíste mis publicaciones recientes, en dónde hablé de la importancia para los costarricenses de salir a votar para respetar la democracia que tanto disfrutamos a diario. Sé que Costa Rica no es el único país que tiene proceso electoral en estos meses y creo que es muy importante para el mundo entero que traigamos consciencia a estos temas políticos.

  • La experiencia en la mina de sal sanadora – Kryon

    La experiencia en la mina de sal sanadora – Kryon

    Saludos ¡y gracias por venir! Este lugar fue creado para el silencio. Fue creado para la meditación, y durante la última década eso es todo lo que ha ocurrido en este espacio. Y desde este momento hasta el final de este período, quiero honrar eso. De modo que no habrá más aplausos y vamos a honrar el silencio por un momento.

  • LA HIPÓTESIS MÉDICA DE LA "MILAGROSA" CURACIÓN DEL CÁNCER DE ANITA MOORJANI

    LA HIPÓTESIS MÉDICA DE LA "MILAGROSA" CURACIÓN DEL CÁNCER DE ANITA MOORJANI

    Uno de los participantes de la plataforma WalkWithMeNow, Julien Drouin, ha escrito este interesante artículo sobre la conexión entre vivir en un estado de miedo y el efecto que puede tener en el cuerpo. Él es doctor en medicina y vive y practica la medicina en Marsella, Francia. Como miembro de walkwithmeknow.com, tenemos que hacer un ejercicio cada semana: meditación, visualizaciones, lecturas, etc...

  • LA MEDITACIÓN AYUDÓ A SOBREVIVIR A LOS NIÑOS DE LA CUEVA DE TAILANDIA

    María Elena Esparza. A la historia de los 12 niños que se quedaron atrapados junto con su entrenador en la cueva Tham Luang, en Tailandia, no le falta nada para ser inolvidable. Seguro te has preguntado cómo es que llegaron hasta allá, qué hacían en un lugar tan peligroso y cómo lograron sobrevivir durante más de dos semanas.

  • La meditación como medicina preventiva

    La meditación como medicina preventiva

    Nos estresamos por situaciones de la vida que sentimos nos desestabilizan. Por ejemplo, cuando nuestro bebé llora, nos preocupa si le sucede algo malo. Si nuestro hijo saca una nota mala, nos inquieta cómo va a entrar a la universidad. Cuando llevamos nuestro auto al taller de reparación, nos preocupamos. Nos estresa realizar diversas tareas al mismo tiempo.

  • La meditación potencia las conexiones neuronales

    Autor: Eduardo Martínez de la Fe.Imagen de Gerd Altmann en Pixabay.También ayuda a controlar el dolor físico y las emociones negativas. La meditación no solo provoca cambios en el cerebro, sino que también potencia las conexiones neuronales y ayuda a controlar el dolor físico y las emociones negativas. Se ha convertido en la nueva espiritualidad del capitalismo e incluso en un arma de guerra.

  • La meditación puede reducir el estrés de perder el trabajo y afrontar las medidas por la pandemia

    POR KEVIN HOGAN Imagen: Esta fotografía tomada a principios de septiembre 7 de 2017, muestra al hombre practicando la meditación en la colina de La Pnyx en Atenas. (LUDOVIC MARIN/AFP vía Getty Images). 
    Los gobernadores de todo el país están emitiendo órdenes de permanecer en casa para combatir los crecientes casos del virus del PCCh en Estados Unidos. Esto ha sido una causa de estrés para muchos estadounidenses a medida que se adaptan a las circunstancias cambiantes, pero una experta dice que la meditación puede ayudar a las personas a desestresarse.

  • La neurociencia dice que tejer es excelente para el cerebro

    La neurociencia dice que tejer es excelente para el cerebro

    La neurociencia explica porqué tejer es excelente para el cerebro. La naturaleza rítmica y repetitiva de tejer es calmante, reconfortante y contemplativa. No es difícil imaginar que tejer es como una práctica de atención plena, o tal vez una forma de meditación.

  • Las enfermedades son causadas por nuestra mente, si luchamos, no nos curamos

    Las enfermedades son causadas por nuestra mente, si luchamos, no nos curamos

    Cuando nuestra salud se ha deteriorado, sentimos una gran necesidad de recuperarla rápidamente. La mayoría de las veces, sin importarnos mucho los medios que utilicemos para lograrlo, emprendemos una fuerte batalla contra la enfermedad.

  • Luis López: “La práctica del mindfulness mejora la inteligencia emocional de nuestros hijos”

    Luis López: “La práctica del mindfulness mejora la inteligencia emocional de nuestros hijos”

    Aprovechando el lanzamiento de la última obra del doctor en Psicopedagogía Luis López González, Meditación para niños: en paz me levanto, en paz me acuesto, Educación 3.0 ha charlado con él acerca de la meditación y el mindfulness con los más pequeños. Estas dos prácticas les ayudan a concentrarse, a relajarse, a que duerman más tranquilos…

  • Meditación para "El Fluir de la Vida" por Hari Krishan Singh

    Meditación para "El Fluir de la Vida" por Hari Krishan Singh

    Para la mente no existe ninguna diferencia entre lo que está sucediendo en el momento presente y los pensamientos que se manifiestan en la mente, todo es presente para la mente.Esta es la base de nuestro sufrimiento y de nuestro dolor. Ante cualquier acontecimiento doloroso se manifiesta sufrimiento. Pero ese acontecimiento tiene lugar en un momento determinado.

  • Meditación para abrir el sexto chakra y el tercer ojo

    Meditación para abrir el sexto chakra y el tercer ojo

    Una meditación muy sencilla y poderosa a la cual llamo ‘Kintoprana’ diseñada para abrir el sexto chakra y el tercer ojo además de desbloquear el 6to chacra si está bloqueado y llenarlo de energía ayudando al desarrollo del 3er Ojo. Abrir el 6to chacra es abrir la rueda de energía la cual da camino hacia el 3er Ojo y sus habilidades psíquicas.

  • Meditación para atraer abundancia

    Meditación para atraer abundancia

    Siéntate cómodo, suelta cualquier vestimenta ajustada, cerciórate que tu columna esté en línea recta, cierra suavemente tus ojos. Puedes poner tus manos sobre los muslos, respira profundamente y libremente, concéntrate en cada respiración siendo conciente de cómo el aire entra a tu organismo por la nariz y pasa por los pulmones, bajando hasta el estómago, sé conciente de cómo el aire sale de tu organismo por la nariz.

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