Es necesario señalar lo que afecta a nuestra vibración para así comprender el cómo subirla. De igual manera, la conexión con altas frecuencias a través de la meditación se irá poco a poco menguando, (aunque en ciertos casos parezca lo contrario).

AUTOR: MARCELA HERNÁNDEZ. Se piensa que las personas más exitosas nacieron con suerte o son superdotadas, pero no hay ninguna de ellas que no haya sudado la camiseta al máximo.
La disciplina del coaching tiene sus orígenes en el mundo del deporte. Cuando los entrenadores deportivos se dieron cuenta de que, además del entrenamiento físico, hacía falta un enfoque integral que incluyera el trabajo mental y emocional.

Cuando nacen, los niños no vienen con un manual bajo el brazo que nos enseñe a ser los mejores padres. De hecho, muchas veces caemos en ciertos comportamientos tóxicos que repercuten negativamente en su desarrollo. Los padres siempre intentan educar a sus hijos lo mejor que saben y pueden.

ALGUNAS DE TUS CREENCIAS PODRÍAN ESTAR OBSTACULIZANDO LA POSIBILIDAD DE VIVIR PLENAMENTE; DETÉCTALAS Y TRANSFÓRMALAS. La forma en que entendemos el mundo, en la que nos percibimos y en la que definimos los criterios para tomar las decisiones que darán forma a nuestra vida, es un aspecto fundamental para determinar nuestra existencia individual.

Posición y práctica La aireación es una actividad que se origina en el diafragma superior y en la mente. Palma hacia abajo, eleve la mano izquierda hacia el pecho hasta el nivel del Centro Cardíaco, a unos dos o tres centímetros por debajo de la cúspide del esternón. Ubique la mano derecha paralela por encima de la izquierda, alineando la palma con el pericardio 8.

La piel es un órgano vivo, desecha toxinas y se autorepara. Es la fuente más rica en hormonas y células inmunes. Cuando estimulamos la piel provocamos que una cascada de químicos terapéuticos que llegan a nuestro torrente sanguíneo. Situaciones delicadas, espinosas, sensaciones corporales, a través de la piel podemos influir en las emociones como resultado de la liberación de las hormonas.

Según Thich Nhat Hang: todos tenemos derecho a sufrir pero ninguno de nosotros tiene derecho a no practicar. Nuestra responsabilidad es transformar nuestro sufrimiento para trasformar el sufrimiento de los que nos rodean. La propuesta propuesta es hacer ejercitar meditaciones sonrientes para minimizar y transformar las emociones negativas.

Entender el cuerpo humano implica tener una visión completa de nosotros mismos y del funcionamiento de nuestro organismo. Sin duda, es un paso básico para comprender que en el equilibrio físico y mental está la plenitud, la tan ansiada felicidad que tantas personas buscamos.

Pero más de una vez hemos tenido una imagen equivocada, es cuando creemos que hay algo que no está bien en nosotros, que tenemos que cambiar algo en nuestras vidas para sentirnos bien y lograr la felicidad.

El verdadero hogar de nuestros sentimientos y emociones no se asienta en el corazón, sino en el cerebro. Es más, tal y como nos revelan estudios recientes, buena parte de tu felicidad está en el hemisferio izquierdo. Así, cada vez que nos sentimos entusiastas, llenos de energía, positividad y esperanza, el área que presenta mayor neuroactividad es precisamente la corteza prefrontal izquierda.

La Personología es una técnica que habla del ser y de la personalidad, está basada en un código generado al momento de nacer el cual trae nuestro ADN del alma. Con esta técnica aprenderemos a reconocer nuestros antepasados, entender nuestro pasado, sanar nuestro presente y así vivir en armonía nuestro futuro, es hora de cambiar y el primer paso está en ti para conocer la personología.

Vivimos en una época depresiva, al menos estadísticamente (diversos estudios de la OMS muestran que la depresión ha aumentado un 18% en los últimos años). Existen diversas razones por las cuales la depresión está en aumento; una de ellas probablemente tiene que ver con que la tecnología digital, aunque promete conectarnos con los demás, en general nos aliena y nos distrae de lo que le da sentido a la vida.

Alazne González es la autora de esta guía que ofrece desinteresadamente bajo la licencia Creative Commons. Esta publicación es una guía dirigida a docentes y educadores sociales, tanto del ámbito de la educación tanto formal como no formal. Los objetivos de esta guía del mindfulness son los siguientes:

El trabajo personal para desarrollar nuestra capacidad de manejar nuestras emociones es uno de los aspectos más importantes de nuestro crecimiento y bienestar psicológico. No es un tema sencillo. De hecho, casi toda la dificultad del trabajo que se hace en la terapia psicológica se basa justo en que resulta complejo manejar las emociones negativas. No es algo difícil, pero sí requiere hacer una serie de trabajos emocionales de diferentes tipos.

Viene de la Parte 1. Los puntos clave del Trabajo de Autoestima como base de las emociones.Hay que hacer una aclaración en este tema antes de comentar este programa de trabajo. Normalmente se cree que el trabajo de autoestima es siempre para elevar el nivel de autoestima, sin embargo la autoestima es una emoción muy importante en la generación de emociones negativas y aprender a manejar el autoestima es clave para el desarrollo de la personalidad y el manejo de las emociones, se tenga alta o baja autoestima.

Mediante la comprensión de por qué las personas hacemos lo que hacemos y aplicando los nuevos hallazgos y técnicas para motivar a los equipos, podemos conseguir un mejor rendimiento de nuestra empresa. Para ello, existen patrones e impulsos que podemos identificar en nuestro comportamiento, mientras que la neurociencia nos da pista sobre los orígenes de la motivación.

Las emociones negativas también son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cerebro. Es necesario escuchar con atención y no tratar de  anestesiar al cerebro que sufre: él nos avisa, gestiona y corrige los cambios que se producen garantizando con ello nuestra supervivencia.

A menudo hemos citado todo aquello que daña a nuestro hígado, como una mala alimentación, los malos hábitos o la contaminación y todo tipo de sustancias tóxicas que nos rodean, pero hay muchas personas que se cuidan y previenen estos factores y que sin embargo, sufren algunos problemas de hígado. ¿A qué se deben? Reprimir las emociones bloquea nuestro hígado.

“Del sufrimiento surgen las almas más fuertes. Los carácteres más sólidos están plagados de cicatrices.” – Jalil Gibran

Estamos rodeados de recordatorios de lo maravilloso que es vivir, amar y conocer. Sin embargo, no nos han dicho lo que hemos comprobado a lo largo de todos nuestros años: que la vida es compleja. Que la gente se lastima, los precios suben, el tiempo pasa.

Tenemos emociones negativas porque las permitimos “Esta es una de las peores ilusiones que tenemos: Pensamos que las emociones negativas son un resultado de las circunstancias. Este es un punto muy importante.