calambres musculares
  • 5 síntomas que indican que tienes falta de calcio

    Es uno de los minerales que más necesita tu cuerpo, sobre todo si no quieres lesionarte más de la cuenta. Te contamos cuáles son los síntomas más comunes que delatan falta de calcio y cómo puedes aumentar su ingesta.

  • Las dos frutas que pueden ayudar a prevenir un ataque cardíaco

    Las dos frutas que pueden ayudar a prevenir un ataque cardíaco

    Es ampliamente conocida la importancia del potasio para disminuir el riesgo de calambres musculares. Sin embargo, una nueva investigación de la Universidad de Alabama en Birmingham (EE.UU.) ha demostrado que el consumo de alimentos ricos en este mineral, como el banano y el aguacate, también pueden ser clave para evitar el desarrollo enfermedades cardiovasculares.

  • Por qué se está poniendo de moda el jugo de encurtidos, ¿el nuevo elixir en el deporte?

    En la foto:Lucas Torreira. Aquejado de calambres, el centrocampista charrúa se enjuagó la boca con jugo de encurtidos.

    por BBC Mundo. Sea en el tenis, en el fútbol o en el rugby, cada vez son más los deportistas que se ven tomando este líquido que, pese a su mal sabor, aseguran les ayuda a mejorar el rendimiento. Pero, ¿qué tipo de efecto tiene en el cuerpo?

    La sola idea resultó desconcertante, mientras que a muchos simplemente les dio asco.

  • Por Qué Todos Tenemos Deficiencia de Magnesio, Las Señales y Qué Hacer

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    Las señales de la deficiencia de magnesio están en todas partes, si se sabe lo que se está buscando. Desafortunadamente, ¡los síntomas son tan comunes que se nos pasan debajo del radar! Casi nadie, especialmente los médicos, se dan cuenta de que los malestares de los que sufrimos diariamente realmente son síntomas de deficiencia de magnesio… y todos estamos pagando por eso.

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