salud física
  • ¿Qué tienen en común las personas que viven 100 años? (y no son la dieta sana y el ejercicio)

    Si te preguntaran en qué crees que coinciden aquellos que llegan a vivir cerca de 100 años, seguramente contestarías que todos ellos siguen una dieta saludable y hacen ejercicio con regularidad.

    Pero un estudio recién publicado en la revista especializada International Psychogeriatrics recoge una serie de características comunes más sorprendentes, entre ellas la testarudez.

  • “Dígame dónde quiere tener un cáncer y yo le ayudo”

    por IMA SANCHÍSHenri Joyeux, premio internacional de Oncología (1986) por sus trabajos sobre nutrición
    Tengo 72 años. Me licencié y soy profesor de medicina en la Universidad de Montpellier, la más antigua del mundo. Casado, tengo 6 hijos y 16 nietos. Me apasiona lo humano, y a través de la enfermedad he conseguido aprender la salud. Me interesa divulgar cómo permanecer con buena salud. Soy cristiano

  • 13 Maneras naturales de perder peso sin ejercicios y sin cambiar tu alimentación

    13 Maneras naturales de perder peso sin ejercicios y sin cambiar tu alimentación

    La mayoría de personas quiere estar en un buen estado de salud física, como seres humanos nos gusta estar y sentirnos bien, pero lamentablemente muchos tienen dificultad para perder peso y cuando las dietas comerciales fallan, ésto puede llevar a que la persona se rinda y vuelva a los malos hábitos de salud lo que no sólo empeora el estado físico, sino que puede llevar al desarrollo de enfermedades.

  • 6 mitos sobre cómo dormir mejor que en realidad pueden dañar tu salud

    Autor: James Gallagher. Imagen: Dormir influye, entre otras cosas, en la esperanza de vida, según los científicos. Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
    Algunos mitos ampliamente difundidos sobre el sueño son perjudiciales para nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Además, nos acortan la vida, según los investigadores. Un equipo de la Universidad de Nueva York rastreó internet para buscar las creencias más comunes sobre cómo conseguir una buena noche de sueño.

  • 7 problemas a los que te enfrentas por no dormir bien

    7 problemas a los que te enfrentas por no dormir bien

    Más allá del cansancio y las dificultades para concentrarnos, no dormir bien también afecta a nuestro sistema inmunitario y nos hace más propensos a padecer enfermedades.  Para tener una buena salud física y mental es primordial tener una óptima calidad de sueño, entre 7 y 8 horas diarias, sin interrupciones. Este hábito le permite al organismo renovar sus energías físicas y mentales, y ayuda a preparar todos los sistemas para una nueva jornada.

  • 7 verdades de la vida que a veces olvidamos

    7 verdades de la vida que a veces olvidamos

    Existen 7 grandes verdades de la vida que frecuentemente olvidamos pero que vendría muy bien recordar... Tus pensamientos son muy poderosos, pues sin ser materialmente tangibles tienen la capacidad de construir tu realidad, así que elígelos muy bien. Usa tu mente de manera positiva y se consciente que nada se construye si antes no se imagina y que si quieres cambiar lo visible de tu vida (tu trabajo, tu casa, tu situación financiera) primero tienes que cambiar lo invisible (tus pensamientos, tus creencias, tu autoestima)

  • Así afecta la personalidad a tu salud

    Hay formas de ser que aumentan o disminuyen la probabilidad de sufrir algunas enfermedades, pero el origen o la curación de la mayoría no está en la mente.
    El líder sudafricano Nelson Mandela permaneció en prisión veintisiete años en condiciones muy crueles. Solo podía recibir una visita y una carta cada seis meses, estaba obligado a picar piedra en una cantera de sal durante penosas jornadas de trabajo y, como preso político, tenía menos derechos que los comunes. Sin embargo, en su autobiografía El largo camino hacia la libertad confesaba: "La cárcel fue mi universidad".

  • Caminar rápido puede aportar los mismos beneficios que correr

    Caminar rápido puede aportar los mismos beneficios que correr

    Salir a correr o running como se le llama es una de las formas más sencillas de ejercitarse que no necesita horarios ni profesores, simplemente un par de zapatillas adecuadas, ropa cómoda y un playlist motivador que haga más llevadero el camino.

  • Cómo desintoxicar el clima laboral en tu empresa

    Cómo desintoxicar el clima laboral en tu empresa

    En los últimos días la contaminación y las medidas de contingencia para revertirla se han convertido en un tema de gran preocupación, relevancia y polémica para quienes vivimos en la Ciudad de México y Área Metropolitana.

     

    No obstante el problema que tenemos con la calidad del aire exterior, también es común que tengamos que lidiar con ambientes tóxicos en nuestro entorno laboral.

  • Efectos positivos del deporte sobre el cerebro

    Efectos positivos del deporte sobre el cerebro

    Hacer ejercicio de forma constante no solo mejora tu salud física, sino también mental, de ahí que muchas veces se haga mención de los efectos positivos del deporte sobre el cerebro. Lo importante es saber que dependiendo del tipo de deporte que se practique, frecuencia, intensidad y personalidad de quien lo haga los efectos serán distintos en unos u otros, motivo por el que siempre es recomendable acudir a un experto antes de iniciar cualquier actividad física.

  • Escuchar esta canción reducirá tu ansiedad en un 65%

    Escuchar esta canción reducirá tu ansiedad en un 65%

    NEUROCIENTÍFICOS COMPRUEBAN QUE UNOS CUANTOS MINUTOS DE ESTA CANCIÓN INDUCEN ESTADOS PROFUNDOS DE RELAJACIÓN.

  • La Aplicación de Metales en el Ayurveda

    La Aplicación de Metales en el Ayurveda

    ¿Sabias que el Ayurveda ademas de hierbas, masajes y dietas usa los metales como tratamientos para mejorar la salud y la calidad de vida?El Ayurveda usa las propiedades curativas de los metales, las gemas y las piedras. Las enseñanzas ayurvédicas sostienen que todo lo que existe está dotado de la energía de la Conciencia Universal. Todas las formas de la materia son simplemente la manifestación externa de esta energía.

  • LA PERPETUACIÓN DE LA JUVENTUD

    LA PERPETUACIÓN DE LA JUVENTUD

    Una Antiquísima Receta para las Enfermedades de la Civilización Moderna. El objetivo de Rasayana, una de las 8 especialidades del Ayurveda, reconocida por la OMS, es la prevención de las enfermedades, así como la estimulación de la salud física y mental. Los antiguos sabios la empleaban para desarrollar algunas de las facultades innatas y también para prolongar la vida retardando el proceso de degeneración senil.

  • Las proteínas argonauta, vitales en la fertilidad de las plantas

    Las proteínas argonauta, vitales en la fertilidad de las plantas

    Permiten una correcta división celular meiótica, lo que resulta fundamental para la formación de los gameto. Una correcta división celular meiótica resulta fundamental para la formación de los gametos. Investigadores de la Universidad Complutense de Madrid han comprobado en una planta cómo un tipo de proteína argonauta resulta clave para que esta división se realice correctamente.

  • MÉTODO JAPONÉS PARA CURAR CUALQUIER ENFERMEDAD A TRAVÉS DE LOS DEDOS.

    MÉTODO JAPONÉS PARA CURAR CUALQUIER ENFERMEDAD A TRAVÉS DE LOS DEDOS.

    Hay un fascinante método de medicina alternativa que es muy popular entre los japoneses, y se basa en la idea de que cada dedo de la mano está ligado de alguna manera a 2 órganos en el cuerpo.

  • Quemados por el trabajo antes de los 40

    Quemados por el trabajo antes de los 40

    Una investigación detalla los problemas psíquicos y físicos provocados por el estrés laboral, que surgen cada vez antes. Trabajar en lo que no te gusta puede dejar secuelas físicas y mentales que surgen quince o veinte años después de comenzar la actividad profesional. 

  • TE MOSTRAMOS CUALES SON LOS 20 DOLORES EN EL CUERPO QUE PODRÍAN ESTAR LIGADOS CON ESTADOS EMOCIONALES

    Todo el mundo tiene períodos difíciles en su vida. En estos períodos la persona es demasiado emocional. Pero, muchas personas no son conscientes de que esas emociones pueden conducir a un empeoramiento de su salud física. La Dr. Susan Babel es una psicólogo que se especializa en el trauma causado por la depresión. Estudios han demostrado que el dolor crónico puede ser causado por una lesión física, sino también por el estrés y los problemas emocionales.

  • Tu salud física tiene repercusiones en tu salud mental

    Tu salud física tiene repercusiones en tu salud mental

    La salud es el bienestar del cuerpo y la mente. Cuando el cuerpo está sano y en armonía, también lo está la mente, puesto que están conectados. Es por eso que si padeces de malestares físicos, es muy probable que sufras además de problemas emocionales y de salud mental como la ansiedad y la depresión.

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