obesidad
  • 11 Tablas Que Muestran Todo lo Malo de Nuestra Alimentación Moderna

    11 Tablas Que Muestran Todo lo Malo de Nuestra Alimentación Moderna

    Hace tres décadas, los alimentos disponibles eran en su mayoría frescos y producidos localmente. En la actualidad, la mayoría de los alimentos servidos, ya sea en el hogar, en la escuela o en los restaurantes, son alimentos altamente procesados, llenos de azúcar, grasas procesadas dañinas y aditivos químicos.

  • 16 frutas con índice glucémico bajo beneficiosas en caso de diabetes o sobrepeso.

    16 frutas con índice glucémico bajo beneficiosas en caso de diabetes o sobrepeso.

    Las frutas, junto con las verduras, nos aportan grandes cantidades de agua, vitaminas y minerales, fibra y otros componentes de gran importancia para que nuestro organismo pueda llevar a cabo su correcto funcionamiento. Entre esos componentes que contienen las frutas se encuentra el azúcar, o mejor dicho, la glucosa y la fructosa. La glucosa y la fructosa son monosacáridos,hidratos de carbono simples que se absorben rápidamente y enseguida pasan al torrente sanguíneo. Para regular toda esta cantidad de azúcar en sangre, nuestro páncreas libera insulina que se encargará de llevar ese azúcar a las células. Cuando las células ya tienen azúcar y no necesitan más, es almacenada en forma de triglicéridos (grasa).

  • 22 claves para superar cualquier vicio o adicción

    22 claves para superar cualquier vicio o adicción

    Los vicios son hábitos que no podemos controlar, y que nos puede destruir sino le frenamos a tiempo. Un hábito plenamente normal puede volverse perjudicial en tanto este nos controle a nosotros, nos afecte la salud o atente contra los demás. Este artículo es un estudio sobre la naturaleza del vicio, y pretende con cada uno de sus 22 acciones, bloquear los mecanismos subconscientes que utiliza el vicio para dominar tu personalidad. Son 22 claves, eso quiere decir que con que apliques una clave, será suficiente, como hago énfasis en el punto 22. Es importante que lo leas todo, porque abra un punto que funcione mejor contigo.

  • 4 bebidas para dormir y perder peso mientras duermes

    4 bebidas para dormir y perder peso mientras duermes

    No hay discusión que la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas en algunos países. Un simple paseo por cualquier calle, tan sólo en E.U., revela que hasta el 75 por ciento de las personas tienen sobrepeso. Eso es 2 de cada 3 personas. Lo que no es tan evidente, sin embargo, es el insomnio y otros trastornos del sueño que también han alcanzado niveles epidémicos.

  • 4 personas que NO deberían consumir jengibre

    4 personas que NO deberían consumir jengibre

    Por Laura Muñoz. El jengibre es una raíz cargada de nutrientes y compuestos bioactivos que contienen beneficios increíbles para nuestra salud física y mental. Su uso medicinal se remonta a miles de años atrás, en la antigua China.

  • 4 plantas que ayudarán a que la energía positiva

    4 plantas que ayudarán a que la energía positiva fluya en tu casa

    Las plantas que ayudarán a que la energía positiva fluya. 1. Cactus Lo colocamos en primer lugar porque es uno de los más interesantes para la vida actual. El cactus neutraliza la energía electroestática del ordenador.  Esto es importante porque dicha carga afecta negativamente sobre nuestro sistema nervioso. Así, si te decides a introducir plantas para que te ayuden a que la energía positiva fluya, este debe ser el primero.

  • 5 INFUSIONES CICATRIZANTES

    5 INFUSIONES CICATRIZANTES

    Cuando la piel sufre una herida, ésta tiene el poder de regenerarse lo que se conoce con el nombre de proceso de cicatrización, estos tes son cicatrizantes y te ayudaran en el proceso.En ocasiones, las heridas no se cierran con facilidad, ya que puede que este proceso no se esté realizando de forma adecuada.

  • 5 maneras inteligentes de hacer frente a la gente tóxica

    5 maneras inteligentes de hacer frente a la gente tóxica

    Cada uno de nosotros, individualmente, podemos cambiar, podemos hacer el esfuerzo de mejorar lo que no nos gusta. Pero no podemos cambiar a los demás. Eso es algo que no podemos olvidar cuando nos enfrentamos a la gente tóxica. Ante las personas así solo podemos hacer dos cosas: evitarlas o enfrentarnos a ellos.

  • 6 Formas de dañar nuestro hígado sin alcohol

    6 Formas de dañar nuestro hígado sin alcohol

    La idea que tenemos de que nuestro hígado es un súper órgano capaz de aguantar todo lo que le echemos encima, por desgracia se aleja bastante de la realidad. El hígado es el órgano destinado a la depuración más importante de nuestro cuerpo, y desafortunadamente para nosotros, muchas de las toxinas que elimina de nuestro cuerpo se quedan adheridas a él.

  • 6 tipos de obesidad y a qué se debe cada una

    6 tipos de obesidad y a qué se debe cada una

    En un esfuerzo para entender mejor la enfermedad de la obesidad, así como encontrar mejores tratamientos potenciales, los investigadores han decidido que se pueden categorizar 6 tipos obesidad diferentes. Se espera que poder reconocer cada “tipo” de persona obesa, le permitiría a los médicos tratar más eficazmente y con un enfoque más individualizado.

     

  • 7 Señales de advertencia de que algo anda mal en su colon y que no debería ignorar

    7 Señales de advertencia de que algo anda mal en su colon y que no debería ignorar

    Síntomas y signos del cáncer colorrectal... Este tipo de cáncer es uno de los más comunes a nivel mundial y también de los más fáciles de diagnosticar. Además, las tasas de curación son elevadas si se detecta precozmente y tarda mucho en desarrollarse.

  • Adelgazar con bacterias

    Adelgazar con bacterias

    Un experimento con gemelos y ratones muestra que los microbios intestinales influyen en la obesidad. Los de los gordos causan más acumulación de grasa.

  • Afrontar la manipulación de otras personas

    Afrontar la manipulación de otras personas

    Afrontamos un tema muy común en nuestra sociedad y muy complicado, que tiene diversos grados (de mayor o menor intensidad e importancia para los que son manipulados) , escenarios (en la pareja, en el trabajo, con los hijos/as, con la familia, amigos...) por eso abordamos de una forma extensa el problema para intentar abordar toda la problemática que conlleva la manipulación y sobre todo el cómo podemos afrontarla... con un método útil y que ha de adaptarse a cada situación.

  • Alimentación en tiempos de crisis

    Alimentación en tiempos de crisis

    ¿Cómo ha afectado la crisis a lo que comemos hoy en día? ¿Hemos recortado mucho en nuestra alimentación? La respuesta es sí, hemos “recortado” en nuestra alimentación y la afectación ha sido notable.El factor principal que explica los cambios que hemos sufrido es la cantdiad de dinero que destinamos a la cesta de la compra, que se ha reducido bastante.

  • Amnesia infantil

    Amnesia infantil: ¿por qué no podemos recordar los primeros años de nuestras vidas?

    ¿De qué te acuerdas? ¿Alguna vacación? ¿Un cumpleaños? ¿Cuál es tu recuerdo más temprano? ¿De los 3, 4 o 5 años de edad? ¿Qué pasó con lo que te cuentan que hacías antes de eso? ¿O con el recuerdo de esos cumpleaños que te celebraron con tanta emoción y de los que sólo quedan fotos?. ¿Por qué no recordamos al menos algo de lo que pasó al principio de nuestras vidas?

    Es todo un fenómeno... y tiene nombre. "Se llama amnesia infantil", le dijo a la BBC Catherine Loveday, de la Universidad de Westminster.

  • Así es el plato perfecto de Harvard para ganar en salud y combatir el sobrepeso

    Autor: José Andrés Gómez. La prestigiosa universidad lleva años recomendando esta guía que derriba la tradicional pirámide de los alimentos que nos enseñaron en el colegio.Desde tiempos inmemoriales, la pirámide nutricional o pirámide de los alimentos ha sido una de las lecciones obligatorias en los colegios de nuestro país.

  • Ayunar durante tres días regenera completamente el sistema inmunológico.

    Una universidad ubicada al sur de California, EE.UU., descubrió que los ciclos de ayunos prolongados podrían producir un regeneramiento total del sistema inmune; además de protegerlo de los efectos secundarios que la quimioterapia tiene sobre nuestras defensas. En concreto, lo que tres días de ayuno desencadenan en nuestro organismo, es convertir a las células madres que se encuentran en un estado latente a células en estado de auto renovación.

     

  • Azúcar, Stevia, Fructosa o Aspartamo, ¿cuál es el edulcorante más sano?

    Juan Antonio Pascual12 @JuanAntonioPES

    ¿Por qué las cosas que más nos gustan son las que peor sientan a nuestra salud?

    Si un enorme trozo de tarta de nata y chocolate adelgazase, o un plato de coliflor cocida supiese igual que un buen filete de ternera, buena parte de nuestros problemas de peso y salud se terminarían al instante.

  • Beneficios de la criolipolisis, frío contra las grasas

    Beneficios de la criolipolisis, frío contra las grasas

    La Criolipolisis es una nueva técnica que nos llega de Estados Unidos para ayudarnos a eliminar esa grasa que nos sobra y que se resiste a desaparecer.

  • Cambio climático: cómo era la Tierra cuando había tanto CO2 en la atmósfera como ahora

    Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
    "Los datos son desoladores", señala el informe de este martes de Naciones Unidas. Los países deben quintuplicar sus compromisos de reducción de emisiones de CO2, uno de los principales gases de efecto invernadero, si se quiere evitar un calentamiento mayor de 1,5 grados respecto a la era preindustrial.

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