alimentación
  • Los beneficios y desventajas de la dieta de las 16 horas de ayuno al día

    La ventaja es que de esas 16 horas de ayuno lo más probable es que alrededor de 8 estés durmiendo.
    Hace ya varios años que las dietas de ayuno intermitente empezaron a ponerse de moda. Si bien la más conocida es la 5:2, otro patrón, la dieta 16:8, está cobrando interés entre quienes aspiran a perder peso.

     

  • Los hombres de los países ricos son cada vez más altos debido al mayor consumo de fósforo

    Un estudio del CREAF ha analizado las diferencias de altura entre países en función de la dieta. En cabeza de la clasificación figuran daneses, holandeses y alemanes, mientras que en la cola están guatemaltecos, vietnamitas y camboyanos.

  • Nuestra alimentación dice más de nuestra mente que de nuestro cuerpo

    Nuestra alimentación dice más de nuestra mente que de nuestro cuerpo

    Comer puede parecer una necesidad fisiológica, pero en realidad lo que llega a nuestro estómago va previamente digerido por nuestra mente, nuestros prejuicios y nuestra cultura.

  • Receta de aromaterapia: tratamiento antiacné

    Receta de aromaterapia: tratamiento antiacné

    Consejo: Una alimentación adecuada puede reducir mucho el acné. Se debe evitar la grasa: el queso graso, la leche (mejor desnatada), la bollería, los dulces, la nata, el exceso de carne, etc... Se recomienda una dieta vegetal muy rica en alimentos frescos, ácidos grasos esenciales y antioxidantes: fruta, verdura, frutos secos crudos (no fritos), cereales integrales (no azucarados ni refinados), infusiones, levadura de cerveza, aceite de onagra, etc... Evitar todo tipo de cosméticos o maquillajes, pero en caso de utilizarlos, siempre de producción ecológica, sin grasas animales ni agentes contaminantes.

  • Vacunación (y III)

    Vacunación (y III)

    Viene de la Parte II

    También sabemos que en el caso de la tos ferina, aquellos que están vacunados, debido al pecado original antihigiénico, pueden ser portadores de las bacterias durante más tiempo que los no vacunados, aunque no muestren síntomas. En un artículo publicado en Clinical Infectious Disease en el año 2004, cuyo texto completo se puede consultar aquí, el Dr. James Cherry decía que los adultos vacunados contra la tos ferina no muestran ninguna actividad antibacteriana.

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