flexibilidad
  • ¿Quieres ser más productivo? La regla del 80/20 puede ayudarte

    Escrito por Andrea Núñez-Torrón Stock
    La productividad y las vías para mejorarla traen muchos quebraderos de cabeza a empresarios, autónomos, freelances y asalariados. Hoy te contamos cómo la popular regla del 80/20 puede ayudarte a ser más productivo.

  • CUELLO y su relación emocional

    El cuello es una parte muy importante del cuerpo que une la cabeza al resto del organismo y, en el sentido metafísico, el cuerpo espiritual con el material. El dolor de cuello se manifiesta cuando la persona mueve la cabeza en cierta dirección. Si la rigidez es intensa, se llama tortícolis.

  • DIME QUE TE DUELE Y TE DIRÉ QUE NECESITAS PERDONAR

    El cuerpo grita lo que la boca calla y es muy cierto, todas la emociones negativas que “guardes”, tu cuerpo las transformará en una enfermedad. ¿cómo hablan en tu cuerpo? Para vivir plenamente, debemos aprender a escuchar lo que dice nuestro cuerpo. La primera vez que me percaté de ello fue al leer el espectacular libro de Louise L. Hay “Sana tu vida”. 

  • Para retrasar el envejecimiento, el ejercicio con pesas es básico

    A medida que envejecemos, perdemos flexibilidad, nuestros huesos se debilitan...el ejercicio con pesas es una de las mejores maneras de mantenernos sanos
    Autor: JAVIER ROBLEDO VICO

    Uno de los cambios más reconocibles relacionados con la edad ocurre físicamente ya que nuestros cuerpos comienzan a perder fuerza a medida que envejecemos. Algunas personas envejecen de forma maravillosa y logran mantenerse activas durante toda su vida. Por otro lado, algunos experimentan los síntomas de la osteoartritis y otros problemas de salud relacionados con la edad. Cada vez se hace más difícil hacer tareas físicas.

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