Grasas Monoinsaturadas
  • 7 alimentos para mantener tus huesos fuertes

    Javier Robledo Vico. Hay infinidad de alimentos que contienen una buena cantidad de calcio para mantener los huesos fuertes, pero te contamos cuáles destacan sobre el resto por sus propiedades. Cuando nos hablan de una dieta rica en calcio para fortalecer los huesos y evitar la osteoporosis, solemos pensar en los lácteos. Sin embargo, no es necesario abusar de ellos para obtener las cantidades diarias recomendadas, ya que existen muchos alimentos ricos en calcio para llenar nuestra despensa.

  • Compuesto en el aguacate prometedor contra la leucemia

    Compuesto en el aguacate prometedor contra la leucemia (cáncer)

    Los aguacates han recibido una enorme atención en la prensa y redes sociales en los últimos años. Una vez rechazado por ser demasiados “altos en grasas”, dietistas, investigadores y otros en la comunidad de la salud están empezando a darse cuenta de lo saludable que esta fruta realmente es.

  • Conoce los mil beneficios de comer aguacate

    Conoce los mil beneficios de comer aguacate

    Si te tienes que quedar con un solo alimento, ¿con cual te quedas?
    Nuestro querido Dr. Young  lo tiene claro. “EL AGUACATE.” Según él se trata de la comida perfecta, tanto que su compañera la Chef Shelley se refiera aguacate como la mantequilla de Dios.

  • Los beneficios del aceite de oliva para la salud

    El aceite de oliva tiene un lugar importante en la dieta mediterránea, y el aspecto principal de esta dieta incluye proporcionalmente alto consumo de aceite de oliva. Los beneficios del aceite de oliva para la salud son excelentes, contiene un alto nivel de grasas monoinsaturadas, ácido oleico sobre todo,

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