Cinco fotos que debes ver si quieres adelgazar

 

Perder peso no es nada sencillo y si, además, tenemos en cuenta el hecho de que existen multitud de mitos sobre las dietas de adelgazamiento, lo cierto es que la tarea se complica por momentos. Prueba de ello es que si echamos un vistazo en Internet, veremos que existen opiniones para todos los gustos sobre determinados alimentos, que nos hacen dudar sobre la idoneidad de algunos productos en las dietas.

 

Para arrojar un poco de luz sobre estos mitos que confunden a la gran mayoría de las personas, una bloguera llamada Lucy Mountain ha publicado en su perfil de Instagram 5 fotografías que ayudan a entender que las apariencias también engañan cuando hablamos de alimentación.

La autora del blog ‘The Fashion Fitness Foodie’ empieza con un sencillo ejemplo: una porción de almendras tiene las mismas calorías que la misma cantidad de golosinas, un curioso dato que da qué pensar a la hora de incluir determinados alimentos en nuestra dieta de adelgazamiento. Aunque es más sano tomar frutos secos, lo cierto es que muchos aportan grandes cantidades de calorías.

Cinco fotos que debes ver si quieres adelgazar 2

Otro de los mitos que desmiente Mountain es el de que consumir snacks vegetales es más apropiado para perder peso que patatas fritas de bolsa. Según la imagen que comparte la bloguera, la opción saludable tiene muchas más calorías que las tradicionales patatas.

Cinco fotos que debes ver si quieres adelgazar 3

Las ensaladas, tan recurrentes en las dietas de adelgazamiento, también ocupan un lugar en esta lista de mitos sobre alimentación. En la imagen, vemos dos ensaladas prácticamente iguales, pero una de ellas contiene el doble de calorías. La clave está en que la más calórica contiene queso parmesano y pan frito.

Cinco fotos que debes ver si quieres adelgazar 4

 


A continuación, Lucy compara dos tostadas, una de las cuales lleva mantequilla untada. La diferencia de calorías no es demasiado elevada, por lo que la bloguera recomienda no renunciar a lo que nos gusta, aunque siempre con moderación, para no añadir calorías de más.

Cinco fotos que debes ver si quieres adelgazar 5

Por último, Mountain desmiente uno de los mitos más extendidos: el chocolate negro no contiene menos calorías que el chocolate con leche. No obstante, hay que tener en cuenta que el puro es mucho más saludable y nutritivo y contiene mucho menos azúcar.

Cinco fotos que debes ver si quieres adelgazar 6

http://www.elcomercio.es/sociedad/cinco-fotos-debes-20170824092411-nt.html

Contenido Relacionado

Suscríbase a nuestro Boletín

Busqueda en Creadess

Nota de Creadess

"Ten presente que no busco tu aprobaciòn ni influir sobre tì, me sentirè satisfecho si a partir de ahora comienzas a investigar todo por tì mismo".....Bruce Lee

Los textos de los artìculos publicados son tomados de otras pàginas y tienen claramente indicada la fuente de origen. Nuestra intenciòn es darles una visiòn amplia y no sesgada de los hechos actuales y contribuir a mejorar su bienestar fìsico, mental y espiritual dando herramientas ùtiles y una visiòn positiva de nuestras realidades.

Los artìculos del blog son escritos por nuestros colaboradores. Somos defensores de la libre expresiòn por lo tanto no ejercemos filtros ni sesgos en los contenidos pero si aseguramos la seriedad profesional y veracidad de las personas que postean.

Sigue a Creadess

Envía un mensaje o sugerencia

Nombre (*)
Entrada no válida
Correo (*)
Entrada no válida
Mensaje (*)
Entrada no válida
Entrada no válida

SIGUENOS EN FACEBOOK

SIGUENOS EN TWITTER

NUEVOS MIEMBROS