Muchos tenemos que dar vuelta y vueltas en la cama antes de quedarnos dormidos. Cuando nos pasa muy a menudo, terminamos sintiéndonos agotados durante el día. Sin embargo, este problema lo podemos combatir fácilmente con movimientos de yoga.
Te dejamos una lista para que logren conseguir un sueño profundo y relajante.
Los pies son los que soportan todo el peso de nuestro cuerpo durante toda la jornada diaria, por lo tanto son quienes más cuidados requieren, pero desafortunadamente no siempre suelen recibir la atención que se merecen.
Sí, ¡es horrible verlos asomarse por las fosas nasales! Saludar a todos los que se me acercan. Sin embargo, arrancar el vello de nuestra nariz no es opción, ¿la razón? Puede causarnos la muerte. Aunque su presencia resulte traumática, en especial si hay un moco adherido al vello. Lo cierto, es que al arrancar un “pelo” de la nariz, estamos originando una lesión en la piel, la cual puede derivar en una infección, capaz de avanzar al cerebro.
Puede parecer intuitivo que pasar tiempo afuera es bueno para usted. Ya sea dando un paseo para despejar su mente o oliendo flores en el jardín de su casa, salir a la calle es una manera confiable de sentirse mejor. El efecto es real, y a lo largo de los años, los científicos han demostrado que la naturaleza puede proporcionar alivio del estrés, aumentar la interacción social, fomentar el ejercicio físico e incluso ayudar a calmar las enfermedades mentales.
La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la utilización del Índice de Masa Corporal (IMC) como una referencia estándar de un peso apropiado.
Sin embargo, hay algunos problemas con esta escala; la principal es categorizar a individuos musculosos como si estuvieran obesos o con sobrepeso a pesar de su condición generalmente saludable.
"Ten presente que no busco tu aprobaciòn ni influir sobre tì, me sentirè satisfecho si a partir de ahora comienzas a investigar todo por tì mismo".....Bruce Lee
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