Cuando pensamos en la calidad de nuestro sueño, la mayoría de nosotros no nos damos cuenta de la desventaja de dormir en un colchón que no proporciona la combinación de apoyo y consuelo que nuestro cuerpo necesita. El colchón equivocado o un colchón que se ha roto y necesita ser reemplazado, en realidad puede hacer que te enfermes en un número de diferentes e importantes maneras a considerar:
Un estudio llevado a cabo en EE.UU. concluye que compartir la vida con una persona feliz es uno de los factores más determinantes para la longevidad.
Tener una pareja o cónyuge que se siente feliz y satisfecho con la vida es más importante para nuestra longevidad que nuestra propia felicidad. A esta conclusión ha llegado un estudio científico llevado a cabo entre estadounidenses y que ha sido publicado recientemente en la revista Psychological Science.
Autor: James Gallagher. Imagen: Dormir influye, entre otras cosas, en la esperanza de vida, según los científicos. Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
Algunos mitos ampliamente difundidos sobre el sueño son perjudiciales para nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Además, nos acortan la vida, según los investigadores. Un equipo de la Universidad de Nueva York rastreó internet para buscar las creencias más comunes sobre cómo conseguir una buena noche de sueño.
Por: Sergio Cabrera. Si eres de las que piensan que tener hijos es genial, pero antes prefieres desarrollar otras facetas de tu vida, debes saber que la ciencia está de tu lado. Y te explica por qué. Ser madre por primera vez a los 30 años no es tan mala idea. Lo aseguran diferentes estudios que han investigado la felicidad, inteligencia y desarrollo de niños de toda Europa.
Muchos tenemos que dar vuelta y vueltas en la cama antes de quedarnos dormidos. Cuando nos pasa muy a menudo, terminamos sintiéndonos agotados durante el día. Sin embargo, este problema lo podemos combatir fácilmente con movimientos de yoga.
Te dejamos una lista para que logren conseguir un sueño profundo y relajante.
"Ten presente que no busco tu aprobaciòn ni influir sobre tì, me sentirè satisfecho si a partir de ahora comienzas a investigar todo por tì mismo".....Bruce Lee
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