Vida Sana

 

Hace unos días vi un perezoso en acción. Bueno, lo de acción es un decir, porque este animal se desplaza a unos 250 metros por hora, unos 38 metros al día. De hecho, si encuentra un árbol con hojas suficientes como para calmar su apetito, ahí se queda, ahorrando calorías a tope. No sé cuántos genes en común tenemos con los perezosos, pero juro que conozco a gente con un nivel de actividad parecido.

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Ducharse antes de meterse en el agua es obligatorio en muchas piscinas públicas. ¿Pero sabes cual es el motivo?. No es sólo una cortesía higiénica hacia los otros bañistas, sino una medida importante para mantener la salubridad del agua. El agua de las piscinas se trata con cloro y otros desinfectantes para matar las bacterias y evitar el contagio de enfermedades infecciosas.

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Más allá del cansancio y las dificultades para concentrarnos, no dormir bien también afecta a nuestro sistema inmunitario y nos hace más propensos a padecer enfermedades.  Para tener una buena salud física y mental es primordial tener una óptima calidad de sueño, entre 7 y 8 horas diarias, sin interrupciones. Este hábito le permite al organismo renovar sus energías físicas y mentales, y ayuda a preparar todos los sistemas para una nueva jornada.

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Saber identificar las señales tempranas del cáncer de piel es fundamental para poder obtener un diagnóstico precoz y atacar la enfermedad antes de que empeore y se extienda    El cáncer de piel es una de las enfermedades cuyo número de pacientes ha incrementado de forma alarmante en los últimos años. Afecta con frecuencia a los adultos mayores de 50 años, aunque eso no quiere decir que las personas más jóvenes no estén en riesgo de desarrollarla.

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"Ten presente que no busco tu aprobaciòn ni influir sobre tì, me sentirè satisfecho si a partir de ahora comienzas a investigar todo por tì mismo".....Bruce Lee

Los textos de los artìculos publicados son tomados de otras pàginas y tienen claramente indicada la fuente de origen. Nuestra intenciòn es darles una visiòn amplia y no sesgada de los hechos actuales y contribuir a mejorar su bienestar fìsico, mental y espiritual dando herramientas ùtiles y una visiòn positiva de nuestras realidades.

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